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sexta-feira, 19 de julho de 2013

Suco vitaminado de Laranja

  
 Olá pessoal hoje vou ensiná-los a fazer uma vitamina de  Laranja + granola + linhaça +  aveia.

Ingredientes

-  300 ml de água.
- 1 laranja pera sem casca com bagaço.
- 2 colheres de sopa de linhaça em grãos.
- 2 colheres de sopa de granola (qualquer tipo).
- 2 colheres de sopa de aveia em grãos. 
- 2 colheres de açúcar (se preferir substitua por mel ou adoçante).

Modo de Preparo

 Bata tudo em um liquidificador por no minimo dois minutos.
 Coe com uma peneira e sirva.

Rendimento

 Até três copos.



O que achei???

O gosto é excelente, na minha opinião tinha gosto de Ades, muito gostoso. Tomei no meu pré-treino e sustentou durante duas horas. Experimente você vai gostar.

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